全乔益生菌黑巧克力能减肥吗？

黑巧克力不能起到减肥的作用。黑巧克力所含的热量相对较高。经常吃黑巧克力只会让你越来越胖。因此，必须注意的是，黑巧克力含有一定量的咖啡因。如果吃得过多，还会导致神经系统过度兴奋，也会引起兴奋、烦躁、失眠等症状。减肥要多吃含纤维素多的食物，比如白菜、苹果、香蕉，也可以吃一些黄瓜、西红柿。

扩展数据:

注意事项:

不要吃得太多。吃黑巧克力有益健康，要适量食用。如果过量食用，还会引起头痛，影响食欲和吸收，导致营养不良。

早上或饭前禁食。当人们早上起床或饭前特别饿时，巧克力的味道可能会引起人们的进食欲望，但尽量不要在早上或饭前吃巧克力，这会影响营养吸收和健康。饭后吃巧克力作为甜点是比较好的选择，饭后15-30分钟吃比较合适。

百度百科-黑巧克力