一群帕米拉内啡肽消耗多还是跳10分钟绳？

帕米拉内啡肽是增强能量和活力的有效补充，不仅能有效增加燃烧脂肪的速度，还能加速热量消耗。虽然跳绳也是一种有效的有氧运动，但是消耗的热量相对较低。

总的来说，帕米拉内啡肽在消耗热量方面比跳绳更有效。但要达到最好的减脂效果，还需要合理的饮食和充足的运动。