新手如何学习拳击？

建议先练好基础方法，如下:1。建议你每天练抬腿1分钟，耐力和大腿肌肉五组，深蹲100组，腿部肌肉每天四组，2。每组五条腿单脚深蹲，每天四组核心和腿部肌肉及重心，3。蛙跳100米。5.还有就是100的触控高度。下一组每天练习10组的弹跳力和肌腱，跟腱可以长高。6.每天可以多做30组俯卧撑，5组引体向上。可以每天练习4组胸肌、肱二头肌和肱三头肌、背阔肌。7.可以练核心，可以练腹肌平板支撑。