如何做徒手操

所谓徒手操，就是不用笛子练习笛子，一般可以在演奏前或者晚上人们害怕影响别人的时候练习。徒手操分为气、唇、舌、指四个部分，气、唇、舌、指是长笛演奏水平的四大要素。以下为大家介绍:

1，真气运行

双脚微微分开，与肩同宽。把手放在大腿上，放松。吸气八拍，直到不能再吸气，再呼气十六拍，把吸入的空气全部吐出来。每天做这个吸气和呼气的循环八到十六次。坚持下去会对你气息的成长大有裨益。

2、唇操

冬天有时候很多人会嘴唇干裂，容易让吹出来的空气不稳定，听起来发毛。可以从以下几个方面练习，既能防止嘴唇干裂，又能增加嘴唇的控制能力。

(1)上下嘴唇紧闭，然后嘴唇一起前后移动，这样练两个或十六个八拍。

(2)用下颌牙刮上唇，再用上颌牙刮下唇。

(3)闭唇，张口充气，然后吸气循环。

3.舌头练习

以每分钟270次的速度读《德格德格》。初学者如果达不到这个要求，可以放慢节奏。然后以同样的速度把舌头缩回去，念“骨头都是骨头”。练习后也可以交叉以上方法，以每分钟135次的速度背诵《德格杜歌古渡》。以增强舌头的灵活性。

四指练习

四种练习中，手指练习最多。有时候在冬天，我们感觉手指僵硬不灵活。这时候我们可以把手掌并拢放在两腿之间互相摩擦，这样可以有效缓解手指僵硬或者用左手手掌按摩右手手背，再用右手手掌按摩左手手背。

(1)掰手指:就像舞者的腿一样，把每只手的手指向手背方向或左右方向掰，使指尖的韧带松弛，手指灵活。

(2)甩手指:甩手指其实就是甩手指，但更能形象地说明练习的诀窍，就是利用手腕的抖动带动手指的抖动，不断练习，直到抖动的时候没有手指看起来只有一层皮连在一起没有骨头。这种徒手操相对来说比较难练。可以先快速扔五个手指，练完后再快速扔四个手指，直到每个手指都能扔。