咖啡对血糖膏有影响吗？

咖啡含有大量热量，肯定对血糖有影响。所以，血糖升高的人不能在非用餐时间喝咖啡，尤其是睡前。

具有降血糖作用的食物:

苦瓜

苦瓜被称为植物胰岛素，具有明显的降血糖作用。苦瓜中含有的皂甙和多糖具有类胰岛素作用，能刺激胰岛素释放，有效降低血糖，无任何毒副作用。注意降低血糖的苦瓜用量，以免引起脾胃不适。

螺旋形物质

空心菜不仅有助于降血糖，还有助于降血脂。

空心菜富含维生素、纤维和类胰岛素成分，能有效帮助降低血糖。而且空心菜中的纤维素进入肠道后不易被肠道吸收，可以延缓餐后血糖的升高，有助于排出多余的脂质成分。

麦麸

麦麸具有良好的降血糖作用。麦麸对糖尿病有预防作用，可在不增加胰岛素负担的情况下降低血糖水平，有效减轻糖尿病症状，预防并发症。此外，麦麸还可以帮助降低胆固醇。

黄鳝

黄鳝能有效降低空腹血糖。黄鳝所含的黄鳝素能恢复调节血糖的正常生理功能。黄鳝可以起到明显的类胰岛素作用，尤其是降低空腹血糖。

杏仁

杏仁有很好的保护心脏、降血糖、补钙的作用。

杏仁含有所有坚果中最丰富的钙，可以帮助补钙，预防骨质疏松。此外，它所含的维生素E和精氨酸可以降低公主患心脏病的风险。杏仁还可以帮助调节胰岛素和血糖水平，有效帮助降低血糖。