工作能减肥吗？

找有相同减肥愿望的同事，大家在精神和行动上互相支持。？

减肥不丑。让你的同事知道你的减肥意图，减少食物对你的诱惑。？

一日三餐，上班不吃早餐，一份营养丰富的早餐是一天的能量来源。如果只吃早餐不吃午餐，通常会在晚餐时间吃得更多，不能有效地实现瘦身计划。？

把低脂肪、低热量的茶点带到办公室，比如水果、全麦饼干、低脂乳酸等食物，最多每人一份。？

在办公桌上放一个杯子或者水瓶，随时喝水。当你想吃甜食时，喝一杯水，这种欲望很快就会消失。饭前喝一杯水，可以减弱食欲。想减肥的人不妨试一两个星期，应该会看到效果。？

面对压力，有些人会把吃饭当成一种发泄。其实放下工作四处走走比节食更能达到减压的目的。如果实在走不开，可以用无糖糖果来满足自己的渴望。