哪种健身器材适合家庭使用？推荐6款健身器材。

跑步机是家庭和健身房中的常规器材，是当今家庭健身器材中最简单的一种，也是家庭健身器材的最佳选择。记者从多家超市和专卖店了解到，跑步机是目前最受欢迎的健身器材之一。

划船练习架

划船的时候，随着身体的每一次屈伸运动，手臂的每一次划水，都有90%左右的伸肌参与运动，所以对于平时几乎不参与任何运动的伸肌来说，确实是有好处的。划船对训练背部肌肉有明显的作用，可以让背部在身体屈伸时得到最大的活动范围，同时有效地活动脊柱的各个关节，既增强了弹性，又增加了韧性。

椭圆机

在一般的健身俱乐部中，椭圆机是非常常见的心肺健身训练工具，同时，椭圆机也是健身者家庭的常规项目之一。据介绍，它的新颖之处在于活动踏板的设计。是一种集慢跑、慢跑、静态运动为一体的健身器材。主要以有氧运动为主，有消脂减肥的效果，特别受女性喜爱。

健身脚踏车

健身车也是市民喜爱的瘦身器材。健身车和普通自行车很像，有几个部分，车把，车座，踏板，轮子。身体固定地形成一个完整的个体。与普通自行车不同，它的结构使锻炼者感觉更舒适。

如果喜欢无氧运动，建议买多功能健身器材，比如拉力机或者举重机。喜欢有氧运动的话，建议买个小自行车，便宜又节省空间，或者喜欢练功的话，可以买个沙袋玩玩踢。

哑铃结合健身架，基本可以锻炼全身每一块肌肉，而且不贵，占地面积小，不需要复杂的安装，最适合家庭练习。