多吃梨会胖吗？一天中什么时候吃梨减肥？

梨是一种低热量、高营养的水果。一个中等大小的梨只有100卡路里，标准的100克可食用部分有50卡路里。而且梨含有丰富的维生素和膳食纤维。吃梨还可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收，从而起到减肥的作用。人们可能会担心梨的含糖量。其实梨比苹果还要低。除去80%以上的水分，含糖量大多在8%以上，最高可达20%左右，不易发胖。

晚上吃梨会胖吗？一般适当吃梨不会。

虽然晚上吃容易导致肥胖，但还是有一些食物是例外，梨就是其中之一，原因如上。减肥期间如果晚上经常饿，可以适当吃点梨。这样不仅不会增加我们体内的脂肪，还能让我们在最短的时间内瘦下来。

但是，如果你有点胖，建议你晚上不要吃任何东西。如果躺下的时候肚子里有东西，那就一直不好，还可能导致肥胖。

一天中什么时候吃梨，饭前吃。

梨是低热量水果，还含有糖、蛋白质、碳水化合物等营养成分。饭前吃可以增加饱腹感，缓解饥饿感，降低食欲，从而减少餐间其他食物的摄入，减少脂肪和热量的摄入，对减肥很有帮助。

减肥不如一天吃几个梨，一天一个。

虽然吃梨可以帮助减肥，但是梨本身含有一些糖分。如果你吃得太多，糖可能会积累并转化为脂肪，从而导致肥胖。所以要控制吃梨的量，一天大概可以吃1个梨。