咖啡到底会不会胖？美式咖啡热量高吗？

1喝咖啡是否会发胖？其实不加糖的咖啡只要热量低，一旦加了糖和牛奶，热量就高了。

一杯速溶咖啡含热量237千焦，蛋白质0.3g，脂肪1.4g，总碳水化合物10.8g。其实咖啡本身是不会发胖的，黑咖啡的热量是0。

2美式咖啡热量高，非常低，而且可以帮助燃烧脂肪。许多人喝黑咖啡来减肥。

咖啡的热量很小，一杯100克的美式咖啡只有2.55千卡热量。饭后喝杯美式咖啡，能有效分解脂肪。美式咖啡中的美式咖啡因可以促进脂肪分解，释放血液中的脂肪，所以喝美式咖啡也可以减肥。

3喝黑咖啡的注意事项1。如果你习惯喝咖啡，尽量不要用咖啡伴侣。可以直接在咖啡中加入热全脂牛奶和适量的糖，不仅风味一致，而且营养价值更高。

2.如果紧张的时候喝咖啡，往往会添乱。咖啡因有助于提高警觉性、敏感度和记忆力，但紧张时喝咖啡会让人感到焦虑，产生负面作用。

3、最好在早餐和午餐后喝咖啡，因为这样可以促进肠胃蠕动，帮助消化，可以分解自己吃的高热量高脂肪食物，不会像空腹喝咖啡一样对胃造成刺激。

4、咖啡是酸性的，所以有刺激胃酸分泌的作用，经常喝容易引起胃溃疡等疾病。所以，胃酸过多的人不要喝或少喝咖啡。