每天转呼啦圈要多久才能减肥？为什么？

前言:对于一些想减肥的人来说，真的试过很多方法，比如跳绳，节食，或者撞呼啦圈。有人说我都坚持两天了，怎么还没见效？要知道，所有的减肥都是必须的。持之以恒才能达到预期的效果。

一、每天转呼啦圈30分钟以上，可以达到减肥的效果。边肖之前没有转呼啦圈，但是他在坐着不动的时候突然学会了转呼啦圈，而且一直听人说转呼啦圈可以减肥，因为小明比较重然后想减肥，但是一直没有找到合适的方法和别人换一种方式尝试，然后就尝试转呼啦圈了。发现这个东西还挺有意思的，还能达到一定的运动效果。毕竟大家都知道，呼啦圈专用的时候，全身都在锻炼和发力。然后转呼啦圈的时候，每次至少要锻炼30分钟，才能得到真正的效果。你不能说转了三分钟就觉得没事了，然后就放下了。这根本不可能。

二是因为这个呼啦圈是一个消耗我们体内热量的全身运动，而且一周至少要运动三四次，或者每天都要坚持。对于刚开始锻炼的人，可以慢慢增加时间，然后增加次数。不要一次给自己定这么大的目标，这样根本完成不了，甚至还可能伤害自己的健康。不过也有人说转呼啦圈可能没用，但也有人亲身试验过，发现在情境下还是比较有效的。如果你不想赚那么久，你可以一天赚2000，然后就能看到明显的效果。而且你要知道，当你转呼啦圈的时候，就是你的热量散去的时候。现在呼啦圈有了更多的选择。如果你不擅长传统的呼啦圈，那么你可以找到智能呼啦圈。