吃水果早餐健康瘦身？

水果含有一定量的碳水化合物，可以在早餐时为身体提供一定量的基本活动能量，但水果的脂肪含量不高，更适合减肥者在早餐时食用。

同时，水果含有丰富的维生素，可以为身体提供必需的氨基酸。还含有一定的膳食纤维，能促进消化系统的功能，促进排便。但是需要注意的是，水果只能偶尔用来代替早餐。

早餐长期吃水果会对身体产生一些负面影响:一方面，会使身体营养素摄入单一或能量摄入不足，造成营养不良；另一方面，有些水果中酸性物质多，空腹吃含酸量高的食物对消化系统不好。