12天能瘦12斤吗？如果有，方法是什么？本人16岁(详情附后，50分奖励)。

一、12天饮食

你不需要锻炼。很多外国人用了之后都说很好，这也是美国世界健身中心强烈推荐给急需减肥的女性的好药方。方法:一天***12天:

前三天:每天以蔬菜水果为食，早上吃水果，中午蔬菜水果一起吃，晚上吃蔬菜(无油盐)，数量不限。

第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的东西，这样不仅帮不了你减肥，还会增加你的肚子)。你想吃多少就吃多少。

最后6天，蔬菜、水果、牛奶、酸奶混合，无限量食用。

这个方法号称12天减掉12%的体重！！！这个方法正好适合你！

其实减肥是因人而异的。我女朋友用过这个方法，效果很明显，但是一定要注意身体！

祝你减肥成功~