迪伦和张康阳，原来你们都这么热衷于健身！明星如何健身？

对于非常有钱的明星来说，健身的方法有很多。有的人可能会选择节食，有的人可能会选择去健身房多运动。更有甚者，他们可能会请专门的营养师为自己制定营养计划，在保持营养的同时达到减肥的目的。总之，明星减肥的方法有很多种，并不限于哪一种。

保持锻炼对于在娱乐圈及其边缘行业工作的人来说，这些人比普通人更在意自己的外表和身材保养，所以会在这上面花更多的时间。毕竟对于很多明星和演员来说，脸和身材是他们赚钱的工具。如果他们选择宠坏他们而不是维护他们，他们很可能会在一段时间内被淘汰。毕竟这个圈子里的机会只会留给有准备的人。

无论是迪伦还是张信诚更新的健身套路，都可以看出这些男明星平时健身的强度还是比较大的。为了保持身材和一定的美感，这些明星真的是卷发。其实大部分人都会通过控制饮食和运动来保持身材。

一方面，明星的工作强度也比较高。有时候拍戏一拍就是一整天。如果仅仅依靠节食减肥，可能无法为日常工作和生活提供必要的能量供给。另一方面，单纯的节食往往会在肤色上有所欠缺，而需要时刻保持亮丽的明星，如果看起来脏兮兮的，其实也不利于维持自己的外在形象，所以这些明星都会或多或少的吃点东西，然后加大健身强度。

由于工作性质的影响，很多明星或演员在一些特殊场合需要突然减肥或增肥。这个时候，他们会选择一些科学的方法来达到这个目的。比如有的韩国女团成员会选择只喝南瓜汁或者蔬菜汁来维持身材。