消除背部赘肉，改善圆肩胸应该怎么做？

我平时用keep练习，总结出这六个简单的招数，可以改善驼背，缓解颈肩压力。冬天不要放弃塑形动作。双手十指并拢抱在头上，打开手肘后伸，自然呼吸，收腹一分钟左右，手指保持接触背部，指尖翻转，双手慢慢合拢，如果不能贴合手掌，可以做降步，坚持动作两分钟左右，手肘后伸。