每天下午爬楼梯20分钟能减肥吗？少吃午餐和晚餐能减肥吗？

需求会少一些，会逐渐瘦身。

要爬几级楼梯回去，比如从一楼到三楼或者六楼，

十到二十个来回，就这样。

但是如果大家都有肌肉的话，我不建议这样爬楼梯。

我认为你可以每天晚上出去散步。冬天冷的话，吃完饭站一个小时或者三十分钟就好了。