薄荷绿豆汤减肥的原理是什么？

薄荷绿豆汤减肥的原理是什么？

薄荷有一种特殊的强烈气味，可以增加食谱的整体风味，使整个食用过程更加令人满意。

吃同样量的味道更浓更好的食物，比吃味道更淡的食物有更强的满足感，这就是“解馋”，所以最后会达到少吃的效果。

在炎热的夏天，薄荷和绿豆汤不仅可以消暑，还可以减肥。

薄荷绿豆汤的做法是什么？

1，准备材料:绿豆40g，少量薄荷叶。

2、浸泡绿豆:将绿豆洗净浸泡至豆胀，薄荷叶洗净。

3.放入豆浆机:将膨胀的绿豆和薄荷叶放入豆浆机中。

4、加水:加入适量的纯净水。

5.加工:启动豆浆机，将绿豆和薄荷叶充分搅拌，制成绿豆汤。

冷藏:把薄荷绿豆汤放在冰箱里冷藏一会儿，更清凉可口。

7.小贴士:除了用豆浆机，你也可以把绿豆放在锅里，用薄荷叶子代替糖来煮。

相信看了以上内容，大家对薄荷绿豆汤减肥的原理有了一定的了解。虽然这种方法会有减肥的效果，但是在这个过程中还是需要注意很多方面。同时需要配合运动方式，综合操作，才能达到更好的减肥效果。我们不能盲目依赖薄荷和绿豆汤，也不能完全取代主食。

薄荷绿豆汤减肥的原理是什么？2薄荷绿豆汤怎么做？

1，薄荷和绿豆汤的做法

1，绿豆在500克水中煮。

2.将干薄荷用水冲洗干净，加入约1碗水，浸泡半小时，然后用武火煮沸，冷却，过滤，然后与冷却的绿豆汤混合。

饮食营养:

绿豆:绿豆含有丰富的营养成分，能刺激食欲，降低血脂和胆固醇，抗过敏，解毒，保肝。

绿豆味甘，性凉，入心胃；具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃、利尿消肿的功效，主治暑热、烦渴、湿热泄泻、水肿、腹胀、疮肿、丹毒疔疮、腮腺炎、痤疮疹、砒霜中毒。绿豆性寒，体虚寒性者不宜多食或久食，脾胃虚寒腹泻者慎食。

食谱相似:

绿豆:绿豆不宜与鲤鱼、狗肉、榧子壳同食。

健康贴士:

此汤性凉，有清火、解暑、醒神的作用。若在汤中加入芡实、薏苡仁、莲子、蜜枣，可制成不同的口味，具有健脾益气、利尿解毒的功效。清凉祛火，利尿解毒，健脾醒神。

2.禁忌喝绿豆汤

禁忌一:不要空腹喝绿豆汤。

从中医的角度来说，绿豆性寒，空腹喝容易伤脾胃。

禁忌二:绿豆汤不要喝太多。

不管是因为绿豆汤好喝还是解暑，都不能喝太多。因为绿豆中含有的低聚糖容易使人胀气，而绿豆本身又不易消化，喝太多绿豆汤容易损伤肠胃的功能。女性朋友如果过量饮用绿豆汤，容易引起腹胀、痛经等问题。

禁忌三:绿豆有时候不能和中药一起吃。

《本草纲目》中说:“绿豆味甘寒，无毒...以解草、马、牛、石诸毒。”所以民间普遍用绿豆汤解毒。如果患有外感风热、暑热侵袭等疾病，服用绿豆汤配合中药可以相辅相成。但如果患者胃肠道较弱，出现畏寒、腰腿冷痛、便溏等症状，服用中药时不能喝绿豆汤，否则会加重病情。