什么样的食用油不会让你发胖？

做饭吃什么油？你不会增加体重。当然你吃的是不含胆固醇的高不饱和脂肪的油。这是中国的茶油，属于它。

1.茶油不含胆固醇，90%以上的不饱和脂肪酸，是第一食用油。

第二，茶油可以润肠通便，加速消化，不在体内沉积。

第三，如果茶油用于凉拌，可以加速你的减肥效果。用茶油炒菜更香，因为茶叶的油烟点在220度以上，是食用油之首。用茶油做饭，没有油烟，更香更健康。

四、茶油可以早晚服用10ml左右，更有助于帮助你消化，加强肠胃蠕动，防止便秘。

6.闭上你的嘴——少吃，伸开你的腿——多运动。

注意:一定要买正规厂家生产的压榨纯茶油，千万不要买勾兑或浸出的茶油。