冬天怎么吃月亮果？

水果是人们不可缺少的食物，也是维生素的主要来源之一。女性在坐月子的时候，不仅要多修养，还要多吃有营养的食物，让身体恢复的更快，而水果是非常适合坐月子女性的食物。

需要注意的是，女性在冬季坐月子时，不宜吃太凉的水果。如果水果存放在冰箱或室外，应先用温水浸泡，或提前放入屋内，待水果恢复室温后再食用。坐月子的女性体质较弱，吃太凉的水果容易拉肚子。

女性在坐月子的时候要多吃苹果，因为它含有很多维生素、果胶和矿物质，还含有苹果酸和鞣酸。苹果中的胶可以吸附肠道中的细菌和毒素，对身体非常有益，尤其是腹泻时吃苹果，可以止泻。此外，吃苹果还可以刺激食欲，健胃，降低血糖和胆固醇。

坐月子的女性也可以吃木瓜，木瓜可以促进乳汁的分泌，减少脂肪。女性如果想在生完孩子后尽快恢复身材，吃点木瓜很有帮助。此外，女性产后应吃些香蕉，既能补充维生素，又能预防产后便秘。