体内湿气重,利尿消肿的方子。

你是否也有体内湿气重的问题?夏季是一个闷热的季节,湿气重容易导致身体新陈代谢异常,出现体内湿气重的问题。那么怎么去水肿呢?可以尝试一些利尿消肿的食谱,可以除湿解毒。来看看这些食物的介绍吧。

白术陈皮助督汤

功效:健脾、燥湿、开胃。

材料:陈皮6克,白术30克,鲜猪肚半至1,砂仁6克,生姜5片。

工作方法

1.先将五花肉洗净溅水,将所有食材放入汤锅中,加水约2500ml,文火煮约1.5小时。

2.然后把五花肉拿出来,切成块,放回锅里,再煮30分钟,调味。

养生功效

白术具有益气健脾、燥湿利水的功效;陈皮有理气和中、燥湿化痰的功效;猪肚味甘性温,有补虚损、健脾胃的作用。因此,该汤可以健脾开胃,尤其适用于腹胀、食欲不佳、消化不良的人。这样的食疗方法可以健脾和胃,有利于促进食欲,还可以缓解消化不良,有利于缓解燥热,还可以有利于水消肿的效果。

红豆葛根炖鲥鱼

功效:清热燥湿,润燥。

材料:赤小豆100克,葛根750克,陈皮少许,鲥鱼500克,生姜3片。

工作方法

1,洗净红小豆和陈皮;将葛根去皮,洗净,切块;

2、鲥鱼鱼鳞及内脏,洗净,文火至微黄。

3.将所有材料一起放入砂锅内,加入清水2500毫升,大火烧开后,改文火2小时,加入适量盐调味。

养生功效

赤小豆具有清热解毒、利水除湿、解毒化脓的作用;葛根能去脾胃虚火,生津止渴;鲥鱼为四大鱼类之首,味道鲜美,具有强筋骨、活血行气、利水祛湿的作用。赤小豆有利尿消肿的作用,还能去湿气。食物的搭配可以去除湿气和水肿。

湿气重的身体怎么调理?下面介绍几个利尿消肿的偏方,可以起到保健的作用。是夏天的好选择。如果你体内的重毒素太多,以上食物都是不错的选择。你可以试试这些食谱。