体内湿气重，利尿消肿的方子。

你是否也有体内湿气重的问题？夏季是一个闷热的季节，湿气重容易导致身体新陈代谢异常，出现体内湿气重的问题。那么怎么去水肿呢？可以尝试一些利尿消肿的食谱，可以除湿解毒。来看看这些食物的介绍吧。

白术陈皮助督汤

功效:健脾、燥湿、开胃。

材料:陈皮6克，白术30克，鲜猪肚半至1，砂仁6克，生姜5片。

工作方法

1.先将五花肉洗净溅水，将所有食材放入汤锅中，加水约2500ml，文火煮约1.5小时。

2.然后把五花肉拿出来，切成块，放回锅里，再煮30分钟，调味。

养生功效

白术具有益气健脾、燥湿利水的功效；陈皮有理气和中、燥湿化痰的功效；猪肚味甘性温，有补虚损、健脾胃的作用。因此，该汤可以健脾开胃，尤其适用于腹胀、食欲不佳、消化不良的人。这样的食疗方法可以健脾和胃，有利于促进食欲，还可以缓解消化不良，有利于缓解燥热，还可以有利于水消肿的效果。

红豆葛根炖鲥鱼

功效:清热燥湿，润燥。

材料:赤小豆100克，葛根750克，陈皮少许，鲥鱼500克，生姜3片。

工作方法

1，洗净红小豆和陈皮；将葛根去皮，洗净，切块；

2、鲥鱼鱼鳞及内脏，洗净，文火至微黄。

3.将所有材料一起放入砂锅内，加入清水2500毫升，大火烧开后，改文火2小时，加入适量盐调味。

养生功效

赤小豆具有清热解毒、利水除湿、解毒化脓的作用；葛根能去脾胃虚火，生津止渴；鲥鱼为四大鱼类之首，味道鲜美，具有强筋骨、活血行气、利水祛湿的作用。赤小豆有利尿消肿的作用，还能去湿气。食物的搭配可以去除湿气和水肿。

湿气重的身体怎么调理？下面介绍几个利尿消肿的偏方，可以起到保健的作用。是夏天的好选择。如果你体内的重毒素太多，以上食物都是不错的选择。你可以试试这些食谱。