每天喝8杯水能减肥吗？可以用酸奶、牛奶、西瓜、普洱茶、养乐多代替吗？

酸奶可以适当喝，但要无糖或脱脂。

喝这么多牛奶会让肉上火的。

喝太多乳制品就是钙摄入过多。

西瓜含有大量的糖。通过新陈代谢转化为脂肪。少吃点。

养乐多是葡萄糖+乳酸饮料，饮料不能代替水！！！

普洱茶还可以，但是起床还是要喝点白水。晚上喝完茶记得刷牙，不然会有牙渍。

建议用清水或适量淡盐水浸泡柠檬片。

反正白开水最健康。