跑步减肥好还是游泳好?
游泳有利于减肥,原因如下:
1,游泳比较好跑,因为水有浮力。虽然1000m游泳需要20分钟左右,跑步只需要三四分钟,但是1000m跑步比游泳强很多,但是消耗的热量比游泳少。
2,因为容易,所以更容易坚持;
3、游泳比跑步安全,对身体基本没有损伤;
4.游泳是全天候的,跑步对天气有一定要求。
1,游泳比较好跑,因为水有浮力。虽然1000m游泳需要20分钟左右,跑步只需要三四分钟,但是1000m跑步比游泳强很多,但是消耗的热量比游泳少。
2,因为容易,所以更容易坚持;
3、游泳比跑步安全,对身体基本没有损伤;
4.游泳是全天候的,跑步对天气有一定要求。