跑步减肥好还是游泳好？

1，游泳比较好跑，因为水有浮力。虽然1000m游泳需要20分钟左右，跑步只需要三四分钟，但是1000m跑步比游泳强很多，但是消耗的热量比游泳少。

2，因为容易，所以更容易坚持；

3、游泳比跑步安全，对身体基本没有损伤；

4.游泳是全天候的，跑步对天气有一定要求。