吃什么养胃，修胃，润肠通便？

1.粥:如粥、薏米粥、大米粥等。，有润肠通便的功效。

2.温和易消化的碱性食物:如土豆、南瓜、莲藕、白菜、蒸鸡等。

3.水果蔬菜:如苹果、香蕉、番石榴、蔬菜、黄瓜、芋头等。，富含纤维素和弱碱性物质，有利于促进肠道蠕动，润滑肠道。

4.豆制品:如豆浆、豆腐、黄豆、绿豆等。，富含蛋白质和矿物质，有助于改善肠道环境。

5.枸杞、熟地黄等中草药有助于滋养胃肠道，改善胃肠功能。

6.含多种维生素的食物，如牛奶、菠菜、胡萝卜、酸奶、鸡蛋等。，能促进代谢排毒，改善肠道环境。

总之，均衡的饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，避免吃刺激性、油炸、腌制的食物，对于维护肠胃健康都是非常必要的。