我正在努力减肥，我正在郑多燕做减肥运动。前几天还好好的。流汗减肥，但是这几天跳完没怎么流汗。

你好，接下来你要做的就是坚持下去，不然很快就会有反弹。减肥需要运动和饮食相结合。少吃多吃可以减肥！

每餐少吃，一天多吃几次。也许这样会耽误一点时间，但是会促进你的肠胃蠕动，充分分解食物，吸收营养。要知道，启动人体的分解功能是需要大量热量的。比起那些一天只吃一两顿，但每次都很饱的人，少吃多餐真的健康很多，消耗的热量也更多。