美国exlax常青巧克力的副作用

节后如何清肠7。巧克力和可可豆富含类黄酮，这是一个让你拥有好心情、保护心脏和循环系统的绝妙食谱。研究表明，一杯可可含有与一杯红酒相同的抗氧化剂，比一杯绿茶多三倍。纯可可有一种很苦的味道。爱吃巧克力的人都知道，如果巧克力中的可可含量高达80%，那它的味道就太苦了，吃不下去。如果想减肥，最好选择可可含量高的巧克力。可可含量越高，含糖量越少。可以先试试苦巧克力，习惯了苦味，再逐渐换成不加奶油的纯黑巧克力。白巧克力通常不含可可，只有可可粉、奶粉和食用香精，所以不如黑巧克力健康。但需要注意的是，巧克力不宜吃太多，每天不要超过25克，对人体健康有益。否则它的高热量会让你的减肥计划功亏一篑。