【大白菜有减肥的功效吗】吃大白菜能减肥吗？

大白菜有一定的减肥效果，因为大白菜的热量很低，但是富含纤维素，有很好的饱腹效果。但是大白菜的营养价值不高，不能只吃大白菜减肥，还应该适当搭配一些其他食物，比如鸡蛋、鱼等高营养低热量的食物。

如何吃大白菜减肥1？白菜炖豆腐

将豆腐切成麻将牌，用开水焯一下，去掉豆腥味；卷心菜被斜切成片。锅里放一点油，六成热的时候放入姜和葱，把白菜炒一分钟，再放入豆腐炒一分钟。加入适量水，依次加入胡椒粉和鸡精，煮5分钟，加盐调味。

2.白菜炒木耳

用手撒白菜，木耳用温水泡五分钟变软，去根，洗净，葱姜切丝。锅中放油，小火加热，放入花椒、八角炒香，放入葱、姜炒香，再放入大白菜片，大火翻炒均匀。将白菜片翻炒至略软，倒入酱油翻炒均匀，加入适量糖和醋；加入泡好的木耳，翻炒几分钟，撒少许盐和鸡精，翻炒均匀，然后出锅。

食用大白菜

扇贝丁洗净，用温水浸泡20分钟；大白菜去核，掰成整叶，大块的可以竖着分成两三块；皮蛋、青椒、洋葱切丁备用。取油锅，油热后，爆香葱末；加入干贝丁和干贝丁的水，烧开。加入皮蛋、料酒、糖，煮开；加入卷心菜叶，煮至透明，取出叶子，放在盘子里。汤里加青椒，加少许盐调味；收汁至浓稠，浇在包心菜上。

大白菜的作用是1。预防肠道疾病。

大白菜可以润肠，有效清理我们肠道内的垃圾，起到排毒的作用，从而预防肠胃炎、肠癌等肠胃疾病。

补充维生素c。

多吃大白菜可以有效的补充体内的维生素C，这样我们就可以避免因为缺乏维生素C而导致的各种疾病。

清理热源

多吃大白菜还可以清理暑热，清除体内各器官的毒素，给我们的身体来一次彻底的大扫除，让我们拥有一个健康的身体。

健康小贴士大白菜有减肥的功效吗？本文将在此为您介绍。减肥其实并不难。只要你能坚持，你就会成功。最后祝大家减肥成功！