孕妇七个月可以坐瑜伽球吗？

怀孕期间，孕妇有适当的孕妇是有好处的，对孕妇之后的分娩也有很大的帮助，尤其是现在很流行的瑜伽球，受到很多孕妇的青睐。那么孕妇做几周瑜伽呢？

1，孕妇37周可以坐瑜伽球。当然怀孕三到七个月的时候可以适当坐，因为胎儿已经植入，比较稳定。怀孕前三个月最好休息，因为这个时候胚胎不稳定，孕妇不要运动太多，以免流产。

2.孕妇坐在瑜伽球上，瑜伽球会一起晃动。如果孕妇坐在瑜伽球上上下振动，对盆底的肌肉会有很好的锻炼，增加肌肉的弹性，帮助孕妇锻炼肛门括约肌，从而预防痔疮。

3.孕妇一旦长时间坐在瑜伽球上，就会多动，可以提高耐力、肌肉力量、脊柱柔韧性和平衡性。

孕妇如果想坐瑜伽球，首先要咨询医生是否适合做孕妇瑜伽等健身运动，然后再根据自己的能力选择瑜伽动作。每次运动后，她都要放松，深呼吸，直到呼吸和心跳恢复正常。如果她不舒服，她应该立即停止练习。