吃苹果和酸奶能减肥吗？

可以，但是苹果和酸奶不能一起吃。你必须分开吃。否则不会有减肥效果。而且，小口吃苹果可以减缓饥饿感。一个周期下来，体重下降还是比较大的。

等体重有所回升，可以再采取这种瘦身方法。但是一次只能进行两天，不适合长时间。

扩展数据:

苹果酸奶瘦身需要掌握正确的方法，首先以一周为一个周期，周一至周五正常进食。周六安排为“苹果日”，准备1000克新鲜苹果，分成4 ~ 5份。这一天只能吃苹果，一次一份，期间可以喝不加糖和牛奶的果汁和蔬菜汁。

周日是酸奶日。将0.8 g酸奶分成8 ~ 10份，一天内全部喝完。苹果牛奶这种瘦身方法，脱水效果很强，短时间内体重会有明显变化。

参考资料:

苹果酸奶减肥法-百度百科