去除湿气的食谱

吃什么可以去湿气?这里我推荐四个祛湿食谱,希望对你有帮助。

祛湿配方1,山药薏米粥

配料:山药、薏米、莲子、红枣、糖、小米。

练习:

前一天晚上把约伯的眼泪洗干净,然后放在锅里,泡在水里;莲子洗净,放入锅中;大火煮沸15分钟后,将切好的山药放入,红枣和小米一起放入锅中;然后慢慢熬成粥,出锅的时候可以加适量的糖。

2、胡爱山汤

配料:排骨、山药

练习:

山药去皮,洗净,排骨剁成快块;然后一起放入锅中,加入适量的水;大火烧开后,小火慢炖,然后淮山软烂,就可以下锅了。

3、芡实炖老鸭

材料:芡实、老鸭、少许盐。

练习:

芡实洗净,老鸭宰杀;把苋菜放进老鸭肚子里;然后放入锅中,加入适量清水;大火烧开后,小火慢炖两个小时;出锅前加适量盐就可以直接吃了。

4、萝卜莲子猪舌汤

配料:萝卜、莲子、猪舌

练习:

萝卜、莲子、猪舌洗净;萝卜切成片,猪舌也切成厚片;将三种食材一起放入锅中,加入适量的水;大火烧开后,文火煨至食材软烂。