有氧运动后可以吃柚子吗？

吃柚子禁忌:

1.高血压患者不宜吃柚子，在服用降压药期间也不要吃柚子或喝柚子汁，否则可能出现血压骤降等严重副作用。专家说，吃降压药的时候，如果同时吃柚子，就像吃了太多的降压药，使血压明显下降。

2、脾虚泄泻的人不宜多吃，柚子性寒，脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻。所以虚寒之人不宜多食。柚子常用来降火，跌得太厉害就会出现腹泻等症状。

3、这些药物千万不要和柚子一起服用，柚子会抑制人体酶的代谢，从而影响人体对某些药物的吸收和利用，其中柚子对避孕药的影响最为突出。如果女性在服药后吃2-3个葡萄柚，或者直接用一大杯葡萄柚汁冲服药丸，那么药丸就不会有任何效果，因为葡萄柚阻碍了药效的吸收，使其无法发挥作用。

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运动后的注意事项:

1，运动后不要马上洗澡。

运动健身后，很多人会习惯马上洗个热水澡。其实这种做法并不科学。运动时，体内血液循环会加快，心跳会随着运动而加快。如果马上洗热水澡，肌肉和皮肤之间的血液循环会继续加快，导致身体其他器官供血不足，可能导致大脑缺氧。

2.运动后不要马上让身体降温。

运动时，体表血管扩张，体温升高，毛孔舒张，排汗增多。运动后立即走进空调房或在风扇出风口打个凉盹，会使皮肤紧绷出汗，导致体温调节、免疫功能下降等生理功能紊乱。

3.运动后不要马上喝冷饮。

运动时，身体大量出汗。如果运动时不注意适量饮水，很多人会口干舌燥。如果此时大量饮用冷饮，很有可能是咽喉、食道等器官遇冷急剧收缩，胃痉挛导致腹痛。对于肠胃虚弱、脾胃虚寒的人，也可能引起腹泻。因此，你应该避免在运动后立即喝大量的冷水。

凤凰网-柚子有很大的保健作用。三种人千万不要吃柚子。

人民网-运动后不要马上做这六件事。