边看电视边睡觉对人的身体有什么影响？
很多人下班回家洗个热水澡，然后躺着看电视。现在几乎家家都有电视，所以追剧成了很多人每天都要做的事情。除了直接看电视，还有人会用平板和手机看电视剧。
很多人每天晚上睡觉前都在追剧，一看就是四五个小时。保持这种习惯往往会给人体带来一些负担。长期养的话，身体迟早会出问题，最好能控制住。
1经常睡前看电视的人，身体会受到怎样的影响？
睡前看电视，你会发现越看越有精神，尤其是看一些自己感兴趣的综艺节目或者电视剧，总想追上去。如果经常保持这个习惯，睡觉的时间会越来越晚。
2来不及赶剧，睡眠质量变差。
很多人可能会因为剧到凌晨一两点才睡觉。睡得太晚也会给身体带来伤害。这时候大脑因为剧情的原因更加兴奋，入睡也更加困难。而且在睡觉的过程中，由于经常想着电视剧的情节，很容易做梦，睡眠质量很差。
3睡前经常追剧，容易注意力不集中。
因为经常睡前追剧，会发现睡眠质量急剧下降，整个人的精神状态下降，注意力不集中，工作效率大打折扣。做事的时候容易忘事，不在状态，老是出错。
4经常熬夜追剧，皮肤状况越来越差。
因为长期熬夜，皮肤状况越来越差，脸上会长斑长痘，脸色暗沉蜡黄，衣着病态。
主要是因为长期熬夜，体内的肝脏得不到休息，能力下降，代谢水平会下降，毒素不能及时代谢，会有积累和增加，使皮肤状况变差。女性朋友更要注意了。
5长期熬夜容易出现颈椎问题。
睡前经常看电视的人也更容易得颈椎病。很多人因为白天久坐，一直在电脑、手机等物品前拉脖子。晚上回到家还是伸长脖子看电视，脖子负担重，容易得颈椎病。
6频繁追剧太久增加患心梗的几率。
睡前追剧的人也更容易得心脏病，因为心脏已经跑了一天，晚上得不到休息，需要透支精力来支持晚上的活动，导致心脏负担加重。
另外，这个时候身体还很活跃，神经运行不正常，影响了血液的循环，血管会变硬，心肌梗塞的概率会增加。晚上猝死的年轻人有多少，要注意早控制。
7睡前追剧要控制时间，适量喝水。
看电视确实可以放松身体，但是提醒大家注意，睡前不能长时间赶剧，但是要控制好时间。晚上赶剧的时间应该控制在一个小时左右。
在追剧的过程中，多喝水，也可以喝点清肝明目的茶。同时要注意不要半躺、直坐，或者站着看、走动，这样也可以减轻身体的负担。
总之，只要跟着剧走就可以放松自己，但不要沉迷其中。你要控制好时间，尤其是睡前一小时，尽量不要看惊悚片之类的，以免影响睡眠质量。合理的戏剧追求更有利于身体的运作。