给个每日减肥计划，有吗？

九点左右吃早饭。

十点钟方向有一个苹果

十二点左右吃午饭。

疏忽

七点前吃晚饭，然后不吃主食。

夏天不要吃西瓜，太热了。

十一点半之前睡觉。