吃激素药长胖了怎么减肥？

也吃了3个月激素药，但是真的胖了。但是在服药的过程中，我每天早上都跑步，停药后继续运动了几个星期。关键是减肥。还有，我要少吃多餐。饭后半小时尽量不要坐着站着，晚上9点以后也不要吃任何东西。多吃水果蔬菜，少吃油腻的东西。