葛根粉什么时候吃最好？

1，午饭晚饭后一个小时左右

吃饭后，人的消化系统会积极工作。在此期间，肠胃等消化器官会对摄入的食物进行分解消化，将营养物质输送到人体最需要的地方。选择饭后一小时的时间，是因为此时肠胃已经把食物消化得差不多了，但消化系统还在活动。此时服用葛根粉，可以促进其营养成分的吸收，最大限度地发挥其营养价值。

根据不同体型和食量的人，最佳服用时间也不同。中国葛根粉交易网专家建议，如果体重超标，饭量大，饭后一个半小时是最佳服用时间；如果比较瘦，吃的少，最好饭后半小时服用。

2.每天早上10，晚上9点。

每天早上10点，人体会从睡眠中完全恢复，此时血压和血脂会达到一个非常高的水平。服用葛根粉可以有效抑制血压和血脂的升高。晚上9点从生物钟的角度来说是身体发出睡眠提醒的时间。此时服用葛根粉，可以保证睡眠时血压和血脂的稳定。

禁忌

为什么葛粉不能空腹吃饭？因为葛粉主要是养阴和调节内分泌，而葛粉味甘性凉，所以饿的时候吃会对胃不好。因为胃怕冷。如果早上吃东西，一定要先吃点别的东西垫肚子。