成年人应该吃什么样的益生菌？

比如来自澳洲的益生菌领导品牌Life-Space，有成人益生菌，可以长期食用，不添加香精、防腐剂、面筋、乳制品。活菌量高，每袋活菌量为320亿CFU/克，含15株。通过科学的比例，可以相互促进。

为了提高菌种的存活率，Life-Space成人益生菌优选采用耐胃酸和胆汁的菌种，使细菌更好地通过体内胃酸和胆汁酸屏障，到达肠道发挥作用，并特别添加了益生元，促进益生菌的生长，更好地帮助维持微生态菌群的平衡。

扩展数据:

使用注意事项:

1.科学合理地使用益生菌，才能真正有益于人体微生态平衡，增强人体健康和免疫功能。

2.研究表明，一个成年人体内大约有65438±0.5公斤的细菌。这么多细菌，大部分是细菌中的“和平主义者”，不会对人体有任何影响，只有一小部分是致病菌，另一部分是对人体有益的“益生菌”。

3.人体菌群要保持平衡状态，所以益生菌越多越好。过量摄入和补充益生菌，不仅对人体产生积极作用，还可能导致人体器官超负荷，产生研究的负面效应，从而严重扰乱肠道环境。

4.在益生菌补充方面，人们应该注意适当吃一些含有益生菌的食物，而不是过分依赖益生菌制剂。

凤凰网-调节成人健康，补充成人益生菌是如此重要。

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