每天喝柠檬水怎么样？

多喝柠檬水还可以帮助人们预防和治疗心血管疾病。柠檬水可以缓解钙离子促进血液凝固的作用，可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗塞。

2.柠檬水中含有大量的柠檬酸盐，可以抑制钙盐的结晶，从而防止肾结石的形成，甚至可以减少部分慢性肾结石患者的结石数量。美国泌尿学会年会上发表的研究成果也表明，饮用柠檬汁可以提高尿液中柠檬酸盐的水平，柠檬酸盐可以阻止尿液中的矿物质在肾脏中形成晶体，即肾结石。

3、柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、辅助胶原蛋白形成等功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C，感冒时每天喝500到1000毫升柠檬水，可以减少流鼻涕，使感冒迅速扩散。感冒初期，不妨用柠檬和蜂蜜冲洗，可以缓解咽痛，减少咽干等不适。

扩展数据:

喝柠檬水的误区

1.有人认为柠檬水不能和含钙量高的食物一起吃，因为钙和柠檬酸会结合沉淀，甚至形成结石。这是谣言。

柠檬酸钙微溶于水，溶解度约为0.02g/100g水。但柠檬酸钙是制作补钙产品的好材料，因为它不需要胃酸的帮助就能被人体吸收。事实上，柠檬酸并不像草酸那样促进肾结石，相反，有利于食物中钙、镁、铁、锌等矿物质的吸收。研究证明，柠檬酸也有利于预防肾结石的疾病，柠檬酸钾甚至被用来治疗肾结石。

2.有人认为胃病的人不能喝柠檬水，因为柠檬水酸性太强，刺激肠胃，胃酸过多的人不能喝。其实用一片柠檬泡一大瓶水，柠檬水的味道很淡，不像可乐这种甜饮料那么酸，不会引起胃溃疡，而且也不是纯柠檬汁(纯柠檬汁的pH值在pH2.5左右，相当于可乐)。

胃酸过多的人只要轻轻泡一下柠檬就可以喝，少量的柠檬酸有利于胃黏膜的修复。西方人喜欢把柠檬汁挤在食物上，认为它可以帮助消化。对于消化不良的人，可以在淡柠檬水中加入一片薄薄的生姜，有利于促进消化液的分泌。

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