吃完饭能站在墙上减肥吗？

具体做法是饭后靠墙站立，后脑勺、肩膀、臀部、小腿、脚后跟都贴在墙上，收紧腹部，可以提高身体线条感，让姿势更直。刚开始站立5分钟，可以逐渐延长到半小时，2个月左右就会看到明显的效果。

站立锻炼简单有效，即使在女性生理期也是如此。但需要提醒的是，站立时最好穿平底鞋，否则很可能造成腿部和腰部的不适。

站立前，先做一些热身活动，伸展四肢。可以让脚后跟着地，脚尖尽量抬高。此时小腿可以感觉到充分的拉伸。

另外，每天下班回家，看电视也可以靠墙站着。这可以帮助颈椎在一天辛苦工作后，利用身体和墙壁之间的压力得到放松。

有人可能会担心长时间站立会使下肢容易浮肿或者引起静脉曲张。专家建议，到站后可以慢慢走，交替结合两种运动。另外，站立后可以躺在床上翘起双腿，也可以泡脚放松全身。