如何消除体脂?
我有经验,经常自己做一些减脂餐,果蔬汁,茶。都是自己买的食材。都是很普通的食材,干净卫生,还省钱。有些真的很有效。给大家介绍一下,希望对想排出体内脂肪的朋友有所帮助。
黄瓜莴苣汁
黄瓜1,香蕉半个,生菜1,酸奶100ml。
首先,用盐水洗黄瓜,然后用清水冲洗。不需要削皮切片,生菜也要清洗干净。将所有食材放入高速搅拌机,选择果蔬模式。
这款清肠刮油神器,味道清新爽口。晚上喝,润肠通便。第二天早上起来就拉稀了,肚子小了,口臭了,皮肤好了~ ~
西红柿和苹果汁
1西红柿和半个苹果。
用盐水洗苹果,然后用清水冲洗。不要去皮,去掉蒂,去掉核,切成小块。将圣女果清洗干净,去蒂,切成两半。然后将食材放入高速搅拌机或果蔬机中,加入300ml清水。切记不要太大太精致。用渣滓更容易清肠通便。
不仅效果好,而且颜值高,颜色嫩嫩的,多吃西红柿,还能美白养颜。年龄和体重都踩刹车~ ~
火龙果香蕉
半个火龙果,1香蕉,200ml牛奶,香蕉切丁,火龙果切丁,放入高速搅拌机,倒入200ml牛奶,选择果蔬模式。
这个颜色超级好看,开胃,营养,通便,清肠,刮油,瘦肚子的效果就是杠杠的~ ~
芹菜黄瓜汁
半根黄瓜,1根芹菜,半个苹果。
苹果和黄瓜不要削皮,用盐水洗干净,苹果去核,然后切成小块,芹菜切成小块。将原料放入高速搅拌机中,加入300毫升水。
芹菜一直是减肥者的最爱,它热量低,富含蛋白质、碳水化合物和维生素,并含有促进脂肪分解的化学物质,有助于减少脂肪吸收。
苦瓜绿茶
一个苦瓜,切片,和一包绿茶。
1.每天放3-4片苦瓜在杯子里,剩下的可以装在小保鲜袋里放冰箱。
2.连续三天,清肠刮油就是这么简单实用。
苦瓜被称为脂肪杀手,可以减少脂肪的摄入。
概要语言
我个人的经验是,用食物去油没有副作用,这些成分很常见。省钱,不要用那些减肥茶等副作用大的,对身体不好的,这样成分才能健康持久。
我是小溪,一个普通人,喜欢美食减肥健身。我微信官方账号里有同名的“小希瘦身秘籍”。我每天都更新。我的小妙招,大家一起减肥吧。