早上怎么运动减肥最快？

早上起床后，可以做一些广播体操。自然也可以在外面的城市广场跳一些广场舞。无论是广场舞还是早操都比较柔和，但是时间长了，你会瘦的很好。如果每天早上做半个小时以上的早操或广场舞，可以很好的减肥，还可以呼吸到外面的新鲜空气，可以让你身心振奋，保持一整天的好精神。

奔跑

早上起床后，慢跑是很多人非常喜欢的一种运动。早晨，清新的空气和明媚的阳光照耀着。出去跑步确实有利于减肥，更有利于身心愉悦。但需要注意的是，晨跑一定不能太快。一定要选择跑步半小时以上，这样可以有非常好的燃脂实际效果。

骑自行车

早上起床后，在外面骑自行车也是减肥的绝佳选择。如果你家离公司不舒服的地方很远，那么你可以选择骑自行车上班，这不仅是一次绿色交通出行，也是减肥的绝佳选择。

跳跃飞行

早上起床后，可以在院子里跳绳减肥，但需要注意的是，跳苍蝇的速度不必太快。你必须调整吸气，逐渐跳蝇，这样保持跳蝇时间十几分钟，等于跑步半小时的运动强度，就可以减肥了。