每天嚼口香糖可以瘦脸吗？、

口香糖在全世界都很受欢迎，因为它可以清新口气，缓解压力。甚至有报道称，口香糖还有增强记忆力、帮助集中注意力、帮助戒烟等好处。虽然口香糖有很多好处，但是如何选择和咀嚼也是有学问的。

第一，尽量选择无糖或者木糖醇口香糖。

口腔中的致龋菌可以利用蔗糖产生酸性物质，进而腐蚀牙齿。木糖醇不能被致龋菌利用，不能为细菌提供赖以生存的营养。同时木糖醇对早期龋齿有帮助，可以起到自然修复的作用，所以可以预防龋齿。口香糖中木糖醇含量越高，防龋效果越好。坚持咀嚼木糖醇含量在糖的50%以上的口香糖，可使龋齿发病率降低85%。

第二，饭后、零食选择口香糖。

吃过含糖的食物和饮料后，口腔内牙菌斑的酸度增加。此时嚼无糖或木糖醇口香糖，可以刺激唾液分泌，中和酸性物质，有助于牙齿再矿化。

第三，不要嚼口香糖太久。

长期嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，有可能养成夜间磨牙的习惯。此外，青少年如果在身体发育期间嚼口香糖，可能会使咬肌过度运动，刺激下颌角的肌肉和骨骼发育，最终在外形上呈现出“方型中国脸”，影响女性的脸型。所以每次嚼口香糖要控制在一刻钟以内。