番茄汁瘦肚子是真的吗？番茄汁瘦肚子的原理是什么？
番茄汁瘦肚子是真的吗？
最近欧美减肥论坛的话题肯定是“番茄汁减腹”。发表在《美国营养学杂志》上的一项研究指出，每天喝280c.c的番茄汁，坚持八周，可以减少50%的腹部脂肪，达到减肥的目的。本研究对30名身体质量指数大于20的20～30岁女性进行了测试。不仅小腹明显凉了下来，她们的血脂和血清胆固醇也下降了！营养师进一步指出，西红柿几乎不含脂肪，热量和糖分都很低，微甜爽口的口感即使每天吃也不容易腻。西红柿富含水分、维生素等营养物质，丰富的膳食纤维可以控制血糖，容易产生饱腹感。两餐之间喝一杯番茄汁，也能缓解食欲。此外，高含量的番茄红素是抗氧化能力最强的天然物质，可以促进人体新陈代谢，帮助抵抗衰老，降低心血管问题、乳腺癌等疾病的风险。维生素C还具有很强的抗氧化能力，可以清除体内的自由基，防止衰老。是极好的美容产品。从以上优点可以看出，番茄汁是一种可行且健康的减肥方式。但是不能暴饮暴食，也不能每天吃高热量的食物，而是要靠番茄汁来控制体重，所以不可能看到效果~参与实验的女性在成功减肥之前也是保持了均衡的饮食。
西红柿汁怎么喝瘦肚子？
国外流行一种“番茄汁减肥法”，甚至美国《营养学杂志》也证实这种减肥法确实有效。方法是每天喝280毫升左右的番茄汁，坚持两个月，不需要特别节食或运动就能有效减肥，腹部的脂肪可以减少50%左右。对于一个因为久坐而大腹便便的女生来说绝对是最好的消息！据营养学家介绍，西红柿中含有丰富的番茄红素，具有加强新陈代谢和抗氧化的作用，对血管、血糖、血脂都有很好的影响。另外，西红柿的热量和糖分都很低，但是富含纤维。多吃有助于排出体内毒素。除了喝番茄汁，把西红柿当零食吃也是不错的选择。然而，一些营养学家警告说，番茄中的番茄红素不容易排出体外，因为它是油溶性的，而不是水溶性的。但有些敏感体质的人摄入大量番茄红素后，会有机会因色素沉着而使皮肤变黄。然而，只要你停止喝酒或吃番茄红素，情况就会改善。
如何制作番茄汁
材料:1个西红柿，1.2升水，一勺蜂蜜。
练习:
1，倒水后放洗净的西红柿；
2.选择果汁冰沙按钮，运行60秒。跑完之后从水龙头放出，根据个人口味加入蜂蜜调味！
番茄汁的营养价值
番茄红素是植物中含有的天然色素，属于类胡萝卜素。最重要的是类胡萝卜素的抗氧化活性最强。番茄红素在清除自由基方面远优于其他类胡萝卜素和维生素E，其淬灭单线态氧的速率常数是维生素E的100倍，是目前自然界发现的最强抗氧化剂之一。