原地上台阶是什么运动？

有氧运动。站着不动或原地行走达到一定的运动强度属于有氧运动，是指人在体育运动过程中供氧充足，运动时所需的氧气量与呼吸到体内的氧气量处于动态平衡。运动是绝对的，静止是相对的。剧烈运动后应注意锻炼。第一，不宜马上休息。