最好的减肥方法就是节食，不吃肉，不吃主食。有效果，但不明显。别说减肥药绝对不吃。给我看看有经验的。

每天喝一些柠檬醋，这样既不会进入人体内部新陈代谢加快体内脂肪的消耗，又可以适度运动。节食并不意味着不吃肉或主食。蛋白质可以增强饱腹感，减少食量，最重要的是减少油脂和糖的摄入。