最近感觉有点胖。喝荷叶茶怎么减肥？

2.基本上一天可以做3-4包，分3-4次喝完。有便秘迹象的人，第一周1天可以喝4包，分4次喝完。大便通畅更有助于减肥。

3、一小袋荷叶茶可以做一个茶杯。

4.一定是浓茶。第二种茶没有影响，虽然只要能泡出颜色就可以泡多少次。但是除了第一个泡沫，不可能再瘦了。

扩展数据

荷叶茶的副作用

1.个别荷叶茶产品可能不干净，含有杂质。

这种现象是由于有些地方用收割机大面积采摘荷叶，导致荷叶极其脏。有些药店和超市就是用这种荷叶做的，人喝了这种荷叶茶就恶心，很恶心。

2.荷叶茶可能含有农药。

目前南方是荷叶茶的高产地，98%的荷叶茶来自南方。荷叶在南方的种植面积非常巨大，人们一般会喷洒农药防止虫害。所以个别荷叶茶可能含有农药残留。

3.荷叶茶可能含有化肥。

南方荷叶茶常喷化肥，增加产量。这种含有化肥的荷叶茶自然没有减肥的功效，但是喝多了对人体也不好。

人民网-正确饮用荷叶茶可以轻松减肥。盘点能清肠减肥的茶。

人民网-荷叶茶能减肥？但也要注意荷叶茶的副作用。