酸奶和坚果燕麦片的正确浸泡方法，酸奶和坚果燕麦片能减肥吗？

燕麦片是一种非常普通的食物。很多人喜欢把它煮成粥或者和果汁、酸奶等食物一起吃，尤其是早餐。孩子也可以适当吃一些燕麦片，但是如果想选择更好的燕麦片，酸奶和坚果燕麦片的正确浸泡方法是什么？酸奶和坚果燕麦片能减肥吗？

一般购买的燕麦片分为煮过的燕麦片和未煮过的燕麦片。燕麦片拌酸奶一般都是熟的，坚果也可以直接吃。酸奶坚果燕麦片的正确浸泡方法也比较简单。先准备适量的坚果和熟燕麦片，一起倒入碗中，然后倒入酸奶搅拌均匀即可食用。不过酸奶的种类很多，可以根据自己喜欢的口味来选择。

酸奶、坚果、燕麦片能减肥吗？晚餐吃酸奶和坚果燕麦片可以减肥，但减肥效果因人而异。其实肥胖主要是因为身体消耗和摄入不成正比，所以体内脂肪堆积导致肥胖。想要减肥，需要注意饮食，适当做一些运动，这样才能有更好的减肥效果。

总之酸奶坚果燕麦片口味丰富，很多人都喜欢吃，热量也不高，也适合减肥的人。