抽艾条能减肥吗？-肚脐

你好，考虑到这种情况，这种方法可以祛除腹部的寒气，但是不适合用这种方法减肥。减肥靠运动和控制饮食(不是控制食量，而是选择性饮食)。

目前减肥采用药物、饮食、运动、稳脉、中医经络(艾灸)和心理疗法来减少体脂的堆积。最有效最安全的方案是加强锻炼，同时注意控制饮食，不吃或少吃零食。

推荐减肥方法:先减肥，保证身体健康。所以减肥不能很快瘦太多，需要循序渐进。你不需要避免吃东西。你爱吃什么就吃什么，但是一定要吃七分饱。吃饭时，你应该细嚼慢咽。等到觉得饿了再吃下一餐。不饿的话，吃饭的时候不能吃。平时多吃水果蔬菜(不要空腹吃)，减肥效果会慢慢体现出来。刚开始体重会减的比较快，渐渐的就减的比较平稳了。记得坚持做下去，一定会有效果。减肥就是这么简单，不需要刻意避免吃，想吃就吃，就是只能吃七分饱。

以上主要针对健康食品，不是所谓的垃圾食品，高热量高脂肪食品。毕竟别说瘦身了，对身体也是很有害的。。