坐久了肚子会变大吗(贴)

长期久坐肚子肯定会变大，因为缺乏运动会造成腹部脂肪堆积，从而导致肚子变大。经常大肚子坐着控制饮食，多喝水，多做腹部运动。我们来看看吧！

坐久了肚子会变大吗？

久坐会让肚子变大。

长期久坐会造成下半身血液循环不畅，导致腹部脂肪堆积，形成脂肪。以下两种不良习惯也是导致肥胖的主要原因。

经常挺着大肚子坐着怎么办？

1，要一直减肚子。

在日常生活中，无论是走路还是站立，都要记得用力收缩腹部，配合腹式呼吸。一段时间后，会有意想不到的惊喜，你会看到自己小腹的肌肉变得紧实，不知不觉就可以摆脱小腹了。

2.坐直。

在办公室坐久了的女性朋友，一定要坐直，不要弯腰驼背，也不要潇洒地把脚绕来绕去。

正确的坐姿不仅外表好看，还能让你的腹部和臀部保持紧张的状态，这样臀部线条就不容易变形，腿部线条也会变得更红。

3.多喝水

很多女性朋友不爱喝水。很多女性认为喝太多水会导致她们的水肿和腹部脂肪，但事实恰恰相反。“即使喝水会让我们浮肿，但多喝水可以帮助我们的身体排出水分，减轻肿胀。

肚子变大的原因是什么？

1，不良饮食习惯

一方面是没有适当的饮食，摄入的食物大多脂肪、糖分、热量都很高，高于人体所需的机能。比如吃很多油炸膨化食品，尤其是晚上10点以后，长此以往会发胖。

2.运动量不足。

另一方面，我们没有足够的锻炼。我们每天吃的食物含有大量的糖、蛋白质和脂肪。其实身体的新陈代谢并不需要那么多。如果我们长期缺乏运动，那么那些多余的热量就会储存在体内，人就会逐渐发胖。