为什么瑜伽被誉为不出汗不燃烧脂肪的减肥方法？

今天就来说说瑜伽为什么被称为“不流汗燃脂”。瑜伽起源于印度，现在瑜伽是一种修身养性的方式。说到修身养性，自然不能像健身一样大量运动。瑜伽重在修身养性，养心养性，不大量运动就叫燃脂。

大量的运动会使心率加快，所以很容易与瑜伽的理念背道而驰。大量运动量的减少让我们出汗变少，这也是瑜伽不出汗的原因。瑜伽的意义在于身心的修炼，而不是单一的燃烧脂肪的运动。瑜伽是一种通过提高意识来帮助人们开发潜力的系统。

从这方面可以看出瑜伽和健身的区别。它们之间不同的概念有不同的含义。瑜伽可以提高人的身体、心理、情感和精神潜能。瑜伽不仅是一种外在的运动，更是人的身、心、灵的统一。利用身体的灵活性，调整呼吸的方法，冥想等方式来达到身心合一的目的。

有些瑜伽提倡内在练习，不断帮助人们改善行为。其他人更倾向于心灵和调息，瑜伽的一些是精神讨论和学习。透过外在的东西看本质，做瑜伽，多体验精神活动。瑜伽在一定程度上起到燃烧脂肪的作用，但没有健身那么激烈和激情。瑜伽通过练习提升生命的力量。