除了浪费钱，益生菌饮料真的对人有好处吗？

从理论上讲，益生菌对健康的益处还是有可能的，但是益生菌饮料对人体健康的作用不大，所以我们不能太相信益生菌饮料的作用。

为了获得益生菌的益处，必须满足三个条件。

一是需要特定的菌株，必须对健康有益；第二，要保证肠道内有足够的细菌。数量少的话，不会有影响。如果一次吃不下一亿个以上的活菌，一般很难有什么保健作用，要连续服用一段时间；第三是确保产品有足够的活菌到达肠道。

首先，益生菌的作用必须是“特定菌种”、“足够数量”、“活菌”，但实际情况是，益生菌饮料中的有益菌很难通过胃液进入我们的肠道发挥作用。即使通过了胃液的考验，最终进入肠道的量也是微乎其微。

伦敦大学的研究对市场上常见的益生菌产品进行了测试，以了解那些产品是否含有它们声称的那么多微生物，这些细菌是否能通过胃的酸性环境，以及它们是否能到达小肠。结果只有一种益生菌能在胃酸环境中存活并到达小肠，但细菌数量低于其声称的数量。所以现在的益生菌产品对健康未必有好的效果。

其次，益生菌只是辅助功能，并不能起到直接的治疗作用。益生菌的研究也是为了配合药物治疗，而不是代替药物。2005年，美国微生物学会举办了一次关于益生菌的研讨会。会议纪要明确指出，到目前为止，人体使用的益生菌绝大多数是预防和支持疾病治疗的，而不是治疗性的。

在过去的几十年里，科学家们进行了数千项研究，发表了许多关于促进消化、改善腹泻、腹泻、增强免疫力、过敏、癌症、女性健康等方面的研究成果。不幸的是，大多数益生菌产品没有足够的证据证明对人体健康的影响。

如果肚子疼，便秘，喝益生菌饮料还是很难收到立竿见影的治疗效果。不要过分迷信益生菌的强大功效。

所以益生菌对人体是有好处的，但是一定不能太迷信它的功效，因为毕竟不能和医学相提并论。