跑步和走路的距离和能耗一样吗？

以每小时5公里的速度行走大约消耗450卡路里，而以每小时12公里的速度跑步大约消耗1100卡路里，所以以12公里的速度行走大约消耗1000卡路里，所以同样的距离跑步和走路消耗的能量是一样的。

就像电脑耗电，卡车耗油一样，人类的日常活动也是如此。热量除了为人们提供运动、日常工作和生活所需的能量外，还为人体的生命活动、血液循环、呼吸、消化吸收等提供所需的能量。减肥的人可以通过运动燃烧脂肪，可以达到加速热量消耗的效果，达到健康减肥的目的。