现在和冥想哪个更好？

现在市面上练习冥想的app很少，但是练习瑜伽的很多。现在正念禅修APP是从国外引进的应用。去年年底开始用。会有老师带你练习的。有7天21天的课程，基本都是入门级和渐进式的。和老师一起练真的比一个人练更容易进入状态。而且可以在应用中设置提醒，每天坚持冥想。如果你需要冥想，你想一直坚持通过冥想来调节压力，改善心情。这个应用还是强烈推荐的。